Centre Cosmique et de l’Académie LG
Les cinq mouvements : reconnaître les déséquilibres et retrouver la justesse intérieure
Chers amis,
Depuis le début de cette série, nous explorons la beauté de l’équilibre à travers les lois naturelles du vivant. Dans cette nouvelle lettre, nous vous invitons à plonger au cœur des cinq mouvements — Eau, Bois, Feu, Terre et Métal — pour comprendre ce qui se produit lorsque l’un d’eux se désaccorde et s’éloigne de son rythme naturel.
Chaque mouvement est associé à un organe, une émotion et une fonction vitale.
Lorsque l’énergie circule librement, le corps, le cœur et l’esprit vibrent ensemble dans la vitalité.
Et lorsqu’un mouvement s’intensifie ou se fragilise, le corps envoie des signaux : une tension, une humeur, une chaleur ou une émotion qui cherche à s’exprimer.
Dans la vision de la médecine chinoise, tout se relie : le corps communique à travers ses organes, les organes résonnent avec les émotions, et les émotions transforment à leur tour l’énergie vitale.
Observer ces mouvements, c’est apprendre à voir comment chaque variation énergétique devient une occasion d’harmonie.
À l’image d’un instrument de musique qui se détend avec le temps, le corps demande parfois à être réaccordé pour retrouver sa justesse. Et c’est dans cette écoute, dans cette conscience du rythme intérieur, que s’éveille l’équilibre profond.
Feu – Le cœur et l’intestin grêle : la chaleur du cœur et de l’action
Le Feu gouverne le Cœur et l’Intestin grêle, centres du rayonnement, de la clarté et de la joie de vivre.
Il anime la vie, réchauffe, éclaire et nourrit l’élan vital.
En équilibre, il offre la lucidité, la vitalité et une chaleur humaine sincère.
Le Feu équilibré agit avec générosité, honnêteté et enthousiasme.
Lorsque le Feu devient trop intense, il cherche à diriger, à imposer, à briller davantage.
Et lorsque la flamme s’adoucit, la confiance et la motivation demandent à être ravivées.
Pour retrouver la douceur du Feu, ramenez de la conscience dans vos gestes : cherchez la chaleur du cœur plus que celle de l’effort.
Le Feu rayonne dès qu’il se relie à l’amour véritable.
Terre – La rate et l’estomac : le centre nourricier et la stabilité
La Terre gouverne la Rate et l’Estomac, organes de la transformation et de la digestion, tant physique qu’émotionnelle.
Elle accueille, transforme et soutient.
En équilibre, elle inspire la confiance, la constance et le sentiment de sécurité.
Lorsque la Terre se charge, la peur stimule le besoin de tout comprendre et de tout maîtriser.
L’énergie se densifie, ralentit, et l’être s’accroche à ses anciens repères.
Mais lorsqu’elle retrouve son ancrage, la Terre rayonne de courage, de lucidité et de présence.
Les forces de la Terre résident dans sa capacité à se stabiliser et à se renouveler.
Lorsqu’elle s’unit à l’air — son oxygène —, elle devient fertile et généreuse.
Pour harmoniser la Terre, revenez à la simplicité du présent.
Ancrez-vous dans vos pas, ressentez la vie dans le silence.
Bois – Le foie et la vésicule biliaire : l’élan du mouvement et de la pensée
Le Bois gouverne le Foie et la Vésicule biliaire, moteurs de la circulation du Qi et de la planification harmonieuse.
Il symbolise la croissance, la créativité et l’éveil des idées.
En équilibre, il soutient la liberté, la curiosité et la clarté d’esprit.
Lorsque son énergie s’intensifie, les pensées et les émotions tourbillonnent.
La dispersion s’installe, l’esprit s’agite et la direction se brouille.
Lorsque le mouvement ralentit, la motivation s’essouffle et la vision se voile.
Le Bois équilibré offre un esprit vif, expressif et communicatif.
Il donne envie d’explorer, de créer, de parler avec authenticité.
Lorsque le Bois retrouve son mouvement, il s’allège, s’apaise et inspire à nouveau la curiosité du monde.
Pour nourrir ce mouvement, faites respirer le corps et l’esprit : bougez, respirez, laissez vos idées se renouveler.
Eau – Les reins et la vessie : la profondeur et la régénération
L’Eau gouverne les Reins et la Vessie, gardiens des réserves vitales et de la mémoire profonde.
Elle incarne la sagesse, la patience et la transformation.
En harmonie, elle soutient la fluidité émotionnelle et la stabilité intérieure.
Lorsque le courant devient trop fort, les émotions se gonflent et débordent.
Lorsque le flot se contracte, la peur se manifeste, l’énergie se retient et la vitalité se réduit.
L’Eau cherche toujours à s’exprimer : elle enseigne l’art de ressentir avec justesse.
L’Eau équilibrée traverse les saisons de la vie avec sérénité.
Elle apporte la clarté émotionnelle, la paix et la profondeur.
Pour l’harmoniser, accordez-vous du repos, de la douceur et du silence.
Métal – Les poumons et le gros intestin : la tristesse, la nostalgie et le détachement
Le Métal gouverne les Poumons et le Gros intestin, gardiens du souffle et de la purification.
Ils sont reliés à la tristesse, à la nostalgie et à la mélancolie, ces émotions qui resserrent le souffle et invitent au repli.
Lorsqu’elles s’accumulent ou se figent, la respiration devient plus courte, le regard se tourne vers le passé, et l’énergie de vie se contracte.
Une faiblesse pulmonaire peut accentuer ce sentiment de perte ou d’isolement.
Le Métal retrouve son équilibre dans la respiration consciente, la gratitude et la capacité d’accueillir le changement.
Les émotions et les organes — le dialogue intérieur
Chaque émotion entretient un lien étroit avec un organe.
Dans la vision énergétique chinoise, les émotions représentent des mouvements de vie qui soutiennent la santé lorsqu’elles circulent librement.
Lorsqu’elles deviennent trop intenses ou demeurent contenues trop longtemps, elles créent une tension énergétique qui perturbe l’organe associé.
Un excès émotionnel influence l’équilibre d’un organe, tout comme une faiblesse organique amplifie ou révèle une émotion. Le corps et l’esprit échangent sans cesse, dans une danse subtile entre énergie, ressenti et conscience.
Lorsque vous ressentez une émotion, prenez un instant pour l’observer.
Demandez-vous : Comment se manifeste-t-elle dans mon corps ?
Ressentez la pression, la chaleur, la tension, le serrement ou l’agitation qu’elle provoque.
Identifiez où elle s’installe — dans la poitrine, le ventre ou la gorge — puis expirez consciemment ce ressenti, en laissant l’émotion circuler et se transformer.
Ce simple geste de présence permet à l’énergie de retrouver son mouvement naturel.
Ces cinq mouvements se retrouvent en chacun et chaque être exprime une combinaison unique d’éléments, reflet de sa nature profonde. Reconnaître le mouvement qui s’intensifie ou celui qui se transforme, c’est apprendre à se connaître pleinement. L’équilibre se recrée à chaque instant, au rythme de la vie qui circule en nous.
“L’équilibre, c’est la souplesse dans le mouvement.”
— Styve & Lydie
Centre Cosmique & Académie LG